Lisatoiduga alustamine

Imikule on parim toit emapiim. Imetamine on lapse ja ema vaheline suhtlemisviis, mis pakub lisaks vajalikule toidukogusele ka lähedust, lohutust ning hellitusi. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab toita last esimesel kuuel elukuul ainult rinnapiimaga ning jätkata rinnaga toitmist kuni lapse kaheaastaseks saamiseni või ka kauem, pakkudes lisaks lisatoitu alates kuuendast elukuust.
 
Täpse lisatoiduga alustamise aja soovitame paika panda koostöös arstiga ning usaldades ka enda sisetunnet. Väiksemaga kaaluiibega imikutele võib kõige varem alates nelja kuu vanusest hakata pakkuma lisatoitu lisaks rinnapiimale või piimasegule. Mõned tähelepanekud, mida meeles pidada:
  • Alusta lisatoidu pakkumist siis, kui laps on täiesti terve ning pole parajasti suuremaid elumuudatusi või näiteks hammaste tulekut.
  • Paku uut toiduainet alati ennelõunasel ajal
  • Alusta kas köögiviljapüreest või teraviljapudrust
  • Kui võimalik (on aega ning puhtaid tooraineid), valmista toit ise
  • Anna lisatoitu alati enne rinnapiima või piimasegu
  • Iga uue toiduaine puhul alustada väiksest kogusest, umbes poolest teelusikatäiest
  • Suurenda koguseid järk-järgult
  • Alusta ühest komponendist koosnevast lisatoidust, paku üht komponenti kolme kuni seitsme päeva vältel, allergia võib lüüa välja ka alles 3ndal päeval!
  • Paku lisatoitu kohe algusest peale lusikaga, mitte lutipudelist
Isetehtud püreede sügavkülmutamiseks sobib kas jääkuubikute rest või pehme silikoonist toidualus, millest on lihtsam toitu kätte saada. Pärast kuubikute külmumist tasub need panna kilekottidesse ning nendega hoiustada sügavkülmas, nii võtab toit vähem ruumi ning ühe toidualusega saab kogu vajaliku lisatoidu külmutada. Ise valmistatud toitu võib sügavkülmutada ka kohe korduvkasutatavate toidutuubidega, millega saab mugavalt ka kodust lahkudes toidu kaasa võtta. Korduvkasutatavad toidutuubid leiad SIIT
Eesti Haigekassa poolt soovitatavad lisatoidu ja piimasegu kogused ning 4-12 kuu vanusele imikule:
Kuud Lisatoidu kogus kokku päevas (g) Lisatoidu pakkumise kordi päevas Rinnapiima või piimasegu kogus ööpäevas (ml)
4 Võib vajadusel alustada, 5-50 1 kord 900
5 5-50 1-2 korda 900
6 50-100 1-2 korda 900-1000
7 100-150 2 korda 850-900
8 200 2-3 korda 800
9 250 3 korda 750
10 300 3 korda 700
11 350-400 3 korda 600-650
12 400-500 3 korda 500-600

 
Eesti Haigekassa poolt soovitatavad lisatoidu toiduained ning vanused:

Lisatoit Sobiv andmise aeg Täpsustus
Köögiviljapüree (alustada sobib kartuli, lillkapsa, porgandi, kõrvitsaga) Alates 17. nädalast, kuid mitte hiljem kui 26. elunädal Alustada ühest köögiviljast valmistatud püreega, millele võib edaspidi ühekaupa lisada teisi köögivilju.
Teraviljapuder (alustada sobib kaera-, hirsi-, tatra-, maisi- või riisipudruga) Alates 17. nädalast, kuid mitte hiljem kui 26. elunädal Nisu-, odra-, rukkiputru on soovitav anda lapsele väikeses koguses esmakordselt enne 6 kuu vanuseks saamist
Liha Alates 6 kuu vanusest Liha on väga tähtis raua ja asendamatute aminohapete allikas
Keedetud munakollane Alates 8 kuu vanusest Munavalget esimesel eluaastal ei soovitata allergiaohu tõttu
Kala ja maks Alates 9 kuu vanusest Sobib valge lihaga kala üks kord nädalas
Puuviljad ja marjad Alates 6 kuu vanusest Eelistada võiks kodumaist marja- ja puuviljapüreed
Hapendatud piimatooted (jogurt, keefir, hapupiim, hapukoor) 10-11 kuu vanusest Alustamiseks sobib maitsestamata jogurt marjapüreega. Dieetjogurtid ja laktoosivaba piim tervele lapsele ei sobi
Kohupiim, kodujuust, juust 10-11 kuu vanusest Mitte üle 50g päevas. Eriti ei sobi magusad kohupiimad ja kohukesed.
Piim Alates 1 aasta vanusest Kui laps saab rinnapiima või piimasegu, ei ole vajadust talle lehmapiima pakkuda.

 
Kõik meie e-poes leitavad söögitarbed esimeste ampsude lihtsustamiseks leiad SIIT.

Kõik tähelepanekud ja kommentaarid on alati oodatud!

Lisa kommentaar

Ostes korraga vähemalt 75 euro eest on transport üle Eesti tasuta! Peida